Ready for you
- Hej min vackraste.
Äntligen Freedag, trevligt trevligt.
Jag ligger lite efter här tror jag bestämt.
Vaknade imorse och startade dagen med en '' Ready to drink shake '' till frukost.
Inga ägg i kylen, ingen mjölk...
Simpelt att bara suga i sig frukosten genom ett litet sugrör :))
Promenix till Actic och 60 min. motion.
Jag är ledig idag och hade gott om tid att riktigt ta ut mig nere i relaxen också.
Rumpan fick sig en rejäl omgång, så även magen.
Några kvicka ärenden på stan, sen vart det promenix hem igen.
Lunch - Citronfisk och en klick remouladsås & ett stort glas vatten.
Till kvällen blir det havregrynspannkissar med bär och glass..
Längtaar!
Choklad var nästan som Oboy, lite mindre söt.
Jordgubb smakade ganska mycket.. Vad ska jag säga onaturligt.
Not so good, men chokladen kan jag utan probelm dricka igen :))
Äntligen Freedag, trevligt trevligt.
Jag ligger lite efter här tror jag bestämt.
Vaknade imorse och startade dagen med en '' Ready to drink shake '' till frukost.
Inga ägg i kylen, ingen mjölk...
Simpelt att bara suga i sig frukosten genom ett litet sugrör :))
Promenix till Actic och 60 min. motion.
Jag är ledig idag och hade gott om tid att riktigt ta ut mig nere i relaxen också.
Rumpan fick sig en rejäl omgång, så även magen.
Några kvicka ärenden på stan, sen vart det promenix hem igen.
Lunch - Citronfisk och en klick remouladsås & ett stort glas vatten.
Till kvällen blir det havregrynspannkissar med bär och glass..
Längtaar!
Choklad var nästan som Oboy, lite mindre söt.
Jordgubb smakade ganska mycket.. Vad ska jag säga onaturligt.
Not so good, men chokladen kan jag utan probelm dricka igen :))
Letting my heart do the thinking
Syrris fyllde på med nya träningskläder i veckan.
Alltid lika fräsht.
Nu har jag fått i mig lite lunch och hunnit dusha varmt.
Det vart gårkvällens left-overs.
Kycklingsallad med sweetchili & getostcremfraichen... Åh den kommer jag vilja äta till ALLT i fortsättningen..
Idag vart det 40 minuter på löpbandet & 20 minusters Hill-Program på cykeln.
+ Rumpa & Mage.
Hela cykellängan var full av 60+ karlar när det var dax för cykling.
Alla cyklar utom en, som jag fick klämma ner mig på.
Fick genast en pratfrisk man att konversera med!
'' Idag är du bara halv ''
Jag har ju sett er här flera gånger nu sa han, och gav mig värsta utläggningen om att han umgåts med tvillingar hela livet och snabbt lärde sig se skillnad haha.
'' Vi lär väl ses här igen '' Sa han innan han gick :D Awesome man!
Alltid lika fräsht.
Nu har jag fått i mig lite lunch och hunnit dusha varmt.
Det vart gårkvällens left-overs.
Kycklingsallad med sweetchili & getostcremfraichen... Åh den kommer jag vilja äta till ALLT i fortsättningen..
Idag vart det 40 minuter på löpbandet & 20 minusters Hill-Program på cykeln.
+ Rumpa & Mage.
Hela cykellängan var full av 60+ karlar när det var dax för cykling.
Alla cyklar utom en, som jag fick klämma ner mig på.
Fick genast en pratfrisk man att konversera med!
'' Idag är du bara halv ''
Jag har ju sett er här flera gånger nu sa han, och gav mig värsta utläggningen om att han umgåts med tvillingar hela livet och snabbt lärde sig se skillnad haha.
'' Vi lär väl ses här igen '' Sa han innan han gick :D Awesome man!
Pink feets - Fly me away
Jag är igång!
I mina nya rosa shoes kan jag springa hur långt som helst, cykla hur långt som helst, stretsha hur länge som helst.
Jag flyger fram.
I mina nya rosa shoes kan jag springa hur långt som helst, cykla hur långt som helst, stretsha hur länge som helst.
Jag flyger fram.
Med tydliga mål
- Heey världen.
Helt utmattad ligger jag nu här och jäser.
IDAG startade jag mitt träningsliv :))
Kändes så jävla bra, gav verkligen allt på löpbandet.
1 timmes kondition var vad kroppen pallade idag.
+ Rumplyft, Situps & benlyft nere i relaxen.
Jag älskar verkligen den tiden där nere, så skön och avslappand atmosvär.
Där kan jag pressa.
Sen solade vi 30 min..
I världens hemskaste solarium haha.
Som att vara i värta bunkern.
Aldrig solat där tidigare, så det var en ny erfarenhet ;-)
Men så sprang vi på en välbekant snygging i receptionen och fick sola gratis.
Helt klart värt! :D
Nu äre wasabinötter och Sex and the city som gäller.
Exkusiva solarium på Actic. Haha.
Jag ver helt beredd på att fastna haha.
Är det inte sjukt att de inte byter ut dessa... plåtburksliknande bygg?
Helt utmattad ligger jag nu här och jäser.
IDAG startade jag mitt träningsliv :))
Kändes så jävla bra, gav verkligen allt på löpbandet.
1 timmes kondition var vad kroppen pallade idag.
+ Rumplyft, Situps & benlyft nere i relaxen.
Jag älskar verkligen den tiden där nere, så skön och avslappand atmosvär.
Där kan jag pressa.
Sen solade vi 30 min..
I världens hemskaste solarium haha.
Som att vara i värta bunkern.
Aldrig solat där tidigare, så det var en ny erfarenhet ;-)
Men så sprang vi på en välbekant snygging i receptionen och fick sola gratis.
Helt klart värt! :D
Nu äre wasabinötter och Sex and the city som gäller.
Exkusiva solarium på Actic. Haha.
Jag ver helt beredd på att fastna haha.
Är det inte sjukt att de inte byter ut dessa... plåtburksliknande bygg?
Mysdag
- Hey you rainymaaaan!
Helt otroligt trist att vara ute i detta blöta.
Men nu är jag ju inne så jag överlver :))
Imorse däremot så vare jag & Joss som var hurt-tjejerna vill jag meddela.
Jag väckte henne och hon var inte sen att nappa på powerwalk, en tidig sådan.
Men gud vad blött det vart i dojjerna..
När jag kom hem så gjorde jag som jag sagt, la mig på yoga mattan och körde styrka en halvtimme.
- Braa jobbat!!
Benlyften var ännu jobbigare än igår..
Så efter en blöt 1 & en halv timmes regnig powerwalk & 30 min. styrka kunde jag med gott samvete hoppa in i en sjukt varm dush.
Tog hand om mig med allt som fanns i badrummet nästan tror jag.
Peelade & filade fossingarna små.
Smörjde mig med särskillda krämer för varje kroppsdel nästan
Fööter, Kropp, Ansikte, Ögon, läppar.. Hår :))
Sen blekte jag tänderna & fixade naglarna.
Är så sjukt sugen på att göra naglarna på riktigt med gele...
Men tills dess får jag hålla tillgodo med egen manikyr.
Jag laddade hem massa gamla godingar som Skärgårdsdoktorn, Pippi, Adam&Eva och andra Astrid Lindgren filmer.
Så himla mysigt och ligga och glo på sånt en sån här dag.
Till lunch vart det äggmackor, mums!
Nu väntar jag på att Jossi ska ringa.
Ska möta min vackra tjej på Heidan och handla middag.
Jag handlade massa kyckling igår så hon föreslog kycklingpaj.
Min mage godkände :))
Helt otroligt trist att vara ute i detta blöta.
Men nu är jag ju inne så jag överlver :))
Imorse däremot så vare jag & Joss som var hurt-tjejerna vill jag meddela.
Jag väckte henne och hon var inte sen att nappa på powerwalk, en tidig sådan.
Men gud vad blött det vart i dojjerna..
När jag kom hem så gjorde jag som jag sagt, la mig på yoga mattan och körde styrka en halvtimme.
- Braa jobbat!!
Benlyften var ännu jobbigare än igår..
Så efter en blöt 1 & en halv timmes regnig powerwalk & 30 min. styrka kunde jag med gott samvete hoppa in i en sjukt varm dush.
Tog hand om mig med allt som fanns i badrummet nästan tror jag.
Peelade & filade fossingarna små.
Smörjde mig med särskillda krämer för varje kroppsdel nästan
Fööter, Kropp, Ansikte, Ögon, läppar.. Hår :))
Sen blekte jag tänderna & fixade naglarna.
Är så sjukt sugen på att göra naglarna på riktigt med gele...
Men tills dess får jag hålla tillgodo med egen manikyr.
Jag laddade hem massa gamla godingar som Skärgårdsdoktorn, Pippi, Adam&Eva och andra Astrid Lindgren filmer.
Så himla mysigt och ligga och glo på sånt en sån här dag.
Till lunch vart det äggmackor, mums!
Nu väntar jag på att Jossi ska ringa.
Ska möta min vackra tjej på Heidan och handla middag.
Jag handlade massa kyckling igår så hon föreslog kycklingpaj.
Min mage godkände :))
Vitlöks & Citronkyckling till oss
- Tjaaooo..
Eftermiddagens mörker har infunnit sig.
Dagen har spenderats hemma. Med undantag för en sväng till affärn.
Hoppade i mina underbara uggs & min rosa jacka.
Hade tänkt mig ugnsbakad lax till middag men kände ett sug efter nåt annat efter två källar med fisksoppa.
Så det blir kyckling istället, med en härlig sallad till.
Ska straxt överkrydda kycklingfileerna och skjutsa in de i ugnen.
(Update - 8 min. senare och middagen är nu klar sånär som att kycklingen lagar sig själv i ugnen nu)
Joss ringde och föreslog powerwalk men mina abbs sa bestämt nej.
Speciellt efter att jag plågat mina magmuskler ytterligare med ett pass på yogamattan.
Situpsen & benlyften var dödande.
Det riktigt bränns i magen varje gång jag reser mig ur soffan. Tack!
Vilken otrolig Må-Bra-Känsla.
Även hunnit med att färga bryn & frasar, alltid lika skönt att få det gjort.
Och en del tvättande.
Fick ett par ACNE jeans rena som vi helt tappat hoppet om efter en gigantisk fläck på asset.
Kan inte förstå hur den kom dit, ser ut såg ut som nån typ av oljefläck och vi trodde aldrig att vi skulle få de rena när inget försvann i tvätten.
Så köpte vi ändå nåt Tabort medel som mirakulöst verkar ha löst upp ass-fläcken.
Tabortgrejjen kostade 30 spänn bara, 30 jävla spänn.
Helt värt.
Syrris kommer as glad, eftersom hon nog tycker att jag pajjat dom iochmed att jag bar dem när fläcken uppkom :))
Känns skönt.
Nu återgår jag till Förkväll, men Gynning är inte med på Tisdagr - Trist.
Först raka sen sneda benlyft, I diiied!
Nu har vi banne mig lovat oss själva att avvara en kvart varje dag åt denna matta.
Hur svårt kan de va?
Hur lat kan man va?
Situps, Rumplyft, Benlyft är min bas.
Eftermiddagens mörker har infunnit sig.
Dagen har spenderats hemma. Med undantag för en sväng till affärn.
Hoppade i mina underbara uggs & min rosa jacka.
Hade tänkt mig ugnsbakad lax till middag men kände ett sug efter nåt annat efter två källar med fisksoppa.
Så det blir kyckling istället, med en härlig sallad till.
Ska straxt överkrydda kycklingfileerna och skjutsa in de i ugnen.
(Update - 8 min. senare och middagen är nu klar sånär som att kycklingen lagar sig själv i ugnen nu)
Joss ringde och föreslog powerwalk men mina abbs sa bestämt nej.
Speciellt efter att jag plågat mina magmuskler ytterligare med ett pass på yogamattan.
Situpsen & benlyften var dödande.
Det riktigt bränns i magen varje gång jag reser mig ur soffan. Tack!
Vilken otrolig Må-Bra-Känsla.
Även hunnit med att färga bryn & frasar, alltid lika skönt att få det gjort.
Och en del tvättande.
Fick ett par ACNE jeans rena som vi helt tappat hoppet om efter en gigantisk fläck på asset.
Kan inte förstå hur den kom dit, ser ut såg ut som nån typ av oljefläck och vi trodde aldrig att vi skulle få de rena när inget försvann i tvätten.
Så köpte vi ändå nåt Tabort medel som mirakulöst verkar ha löst upp ass-fläcken.
Tabortgrejjen kostade 30 spänn bara, 30 jävla spänn.
Helt värt.
Syrris kommer as glad, eftersom hon nog tycker att jag pajjat dom iochmed att jag bar dem när fläcken uppkom :))
Känns skönt.
Nu återgår jag till Förkväll, men Gynning är inte med på Tisdagr - Trist.
Först raka sen sneda benlyft, I diiied!
Nu har vi banne mig lovat oss själva att avvara en kvart varje dag åt denna matta.
Hur svårt kan de va?
Hur lat kan man va?
Situps, Rumplyft, Benlyft är min bas.
Träningsvärk - Äntligen
- Hey sweet's.
Ledig dag, jag har en riktigt skön vecka.
Jobbar 3 av veckans 7 dagar.
Ledig Tisd, Onsd, Fred & Söndag.
Jaa tack :))
Började den här dagen med frukost framför Tvn.
Sen tog jag tag i datan.
Rensade & flyttade över alla filmer & bilder som legat och tagit upp nästan hela hårddisken, till den externa hårddisken.
Så nu gåre snabbt igen :D
Rensade bort sjukt mycket bilder också, man kan bara inte spara allt man knäpper...
Nu är jag klar iaf, har verkligen skjutit på detta.
Helt enorm träningsvärk i magen har jag.
Vi var och tränade igårmorse.
Sjuukt skönt att vara igång igen.
Tänkte ta en powerwalk idag men min mage pallar nog inte.
Vi får se, det kanske får räcka med ett styrkepass på yogamattan här hemma bara.
I värmen, det är ju så jävla kallt ute så man fryser ju häcken av sig första halvtimmen iaf.
Jag funderar på att sätta på Sunes sommar.. Vore as skönt att glo på.
Eller Pippi ellernåt annat sånt mysigt.
UPDATE.
Jag har sån träningsvärk så jag kniper mina nysningar för det känns som jag typ ska spränga magen.
Oskönt, jag hatar att väva nysningar!
My gäd!
Back to ledighet.
Vi hörs sen :D
Träningsvärken imårrn kommer vara ett faktum
Döööd tjej.
Fullkomligt.
Inte för att det blir jobbigare att gå när det regnar, och det är inte särkillt drygt heller kan jag tycka.
När man just är ute för att motionera, vara duktig och inget annat.
Jag känner mig nästan ännu duktigare när det är sånt skit väder.
Men blöt vart jag, ingen kep så fejset bara blänkte av regnvatten.. Kan jag tro.
Stannade ute vid högarna för utfall.
Hälften sneda och hälften vanliga.
Man riktigt känner i hela asset hur det formas haha!
200 stycken sen var mjölksyran fenomenal.
Bara hela vägen hem kvar lixom.
Men det går det också, det ska ju kännas, vad är vitsen annars?
Nej nu ska jag dra på lite hög musik & begrava mig under varmvatten i en extremt lång dush.
Bli lite mera männsika igen :))
Fullkomligt.
Inte för att det blir jobbigare att gå när det regnar, och det är inte särkillt drygt heller kan jag tycka.
När man just är ute för att motionera, vara duktig och inget annat.
Jag känner mig nästan ännu duktigare när det är sånt skit väder.
Men blöt vart jag, ingen kep så fejset bara blänkte av regnvatten.. Kan jag tro.
Stannade ute vid högarna för utfall.
Hälften sneda och hälften vanliga.
Man riktigt känner i hela asset hur det formas haha!
200 stycken sen var mjölksyran fenomenal.
Bara hela vägen hem kvar lixom.
Men det går det också, det ska ju kännas, vad är vitsen annars?
Nej nu ska jag dra på lite hög musik & begrava mig under varmvatten i en extremt lång dush.
Bli lite mera männsika igen :))
Sommarens rosé-kalorier..
Vi trotsade regnet, drog på oss löpartightsen och drog ut på vägarna lixom.
Jag sprang förbi och plockade upp Snygg-Jossan.
Blöta strumpor har ingen dött av, dom torkar ju det gör lixom inte kalorierna höhö..
På vägen hem vart det ett snabbt besök på ICA.
Tur att jag hade keps så jag kunde gömma min svettiga nuna haha. Gäd!
Första turen för säsongen.
(Har jag redan gått över till höst-säsong i huvet ? ) Uh, jobbigt!
Kändes as bra i vilket fall.
Det tänkte vi kompensera med bakning här haha.
'' Vi borde fika '' Sa Joss. Haha
Jag är inte sen att haka på goda saker.. Nänä.
Mitt förslag var kladdkaka med minimarshmallows och min snygga vän ville ha Tiger-Brownines.
- Let's do both, off course.
Det ÄR dax att börja göra sig av med sommaren rosé-kalorier,
men detta måste ske i en lagom och lite sund takt.
Så fort det blir kallt tänker jag börja besöka gymmet igen, men inte förrns.
Just nu finns inte riktigt motivationen för det...
Träna utan motivation suger.
Men Hey!
Jag var ute och powerwalkade i ös-regn, då har jag banne mig hittat lite motivation.
Jag sprang förbi och plockade upp Snygg-Jossan.
Blöta strumpor har ingen dött av, dom torkar ju det gör lixom inte kalorierna höhö..
På vägen hem vart det ett snabbt besök på ICA.
Tur att jag hade keps så jag kunde gömma min svettiga nuna haha. Gäd!
Första turen för säsongen.
(Har jag redan gått över till höst-säsong i huvet ? ) Uh, jobbigt!
Kändes as bra i vilket fall.
Det tänkte vi kompensera med bakning här haha.
'' Vi borde fika '' Sa Joss. Haha
Jag är inte sen att haka på goda saker.. Nänä.
Mitt förslag var kladdkaka med minimarshmallows och min snygga vän ville ha Tiger-Brownines.
- Let's do both, off course.
Det ÄR dax att börja göra sig av med sommaren rosé-kalorier,
men detta måste ske i en lagom och lite sund takt.
Så fort det blir kallt tänker jag börja besöka gymmet igen, men inte förrns.
Just nu finns inte riktigt motivationen för det...
Träna utan motivation suger.
Men Hey!
Jag var ute och powerwalkade i ös-regn, då har jag banne mig hittat lite motivation.
Blått
Svettigare än dig.
Vilket jobb jag utfört! Oh my.
Vilket tempo jag höll och vilken vevning med armarna...
Helt och fullständigt slut och nöjd.
Så nöjd.
(Vickade jag lite extra på asset så beror det på att i tankarna var jag på Kallis..)
Så kommer man hem och har världens skönaste mess från Malmö-Tjejen.
Fråga om hon kunde flytta in här på Lördag och huruvida vi kunde ha fest här...
- Ja tack på det vah!
Det är ju ändå Pre-Gotland, som hon skrev ;-)
Alltså - På Lördag börjar livet hörrni!!!
Nu ska jag packa ner lite tidningar, massa vatten och olja.
På med bikini.
Den här gången har jag massa gott som jag egentligen skulle vilja lägga ner i picnic-korgen..
Men den här veckan gör jag inte det, ni vet varför :))
Stå på'rej nu :D
Vilket jobb jag utfört! Oh my.
Vilket tempo jag höll och vilken vevning med armarna...
Helt och fullständigt slut och nöjd.
Så nöjd.
(Vickade jag lite extra på asset så beror det på att i tankarna var jag på Kallis..)
Så kommer man hem och har världens skönaste mess från Malmö-Tjejen.
Fråga om hon kunde flytta in här på Lördag och huruvida vi kunde ha fest här...
- Ja tack på det vah!
Det är ju ändå Pre-Gotland, som hon skrev ;-)
Alltså - På Lördag börjar livet hörrni!!!
Nu ska jag packa ner lite tidningar, massa vatten och olja.
På med bikini.
Den här gången har jag massa gott som jag egentligen skulle vilja lägga ner i picnic-korgen..
Men den här veckan gör jag inte det, ni vet varför :))
Stå på'rej nu :D
Midsommar, Fridis & Styrkan..
- Hej igen fina :))
Tillbaka i leken om en säger..
Kände mig så sjukt dålig efter det där inlägget så det vart en riktig styrkeomgång på mattan med bollen.
Imårrn KOMMER jag ha träningsvärk, annars vet jag inte..
Snart kommer Syrris hem.
Har icke förberett nåt käk...
Men jag är sugen på nåt gott!
Det kommer hon också vara..
Snart äre midsommar också...
Det lutar åt Midsommar på landet ;-)
Kransar i håret, god mat och trevligt sällskap.
Mer begär jag inte :P
Så får vi se vad det bli på midsommardan'.
Ev. skulle vi åkt med Mamii till Estocolmo och spendera Kvällen & Söndagen hos bror med. familj.
Men nu ser jag att Fridi suger på att ev. komma hit redan på Lördag.
I så fall skulle jag gjärna träffa henne :))
Det är ju en sån där tjej som gjärna vill göra saker, och det gillar jag också.
Meen vi får se.
- Darling! Grönan under tiden du är hemma kanske? Vore inte alls dumt enligt mig..
Drog fram några VR nummer och slog upp Träning&Hälsa sidan där de alltid tipsar om olika övningar haha.
(Nu kör vi)
En av mina favoritövningar.
.Rumplyft, hoppas det ger result ;-)
Tillbaka i leken om en säger..
Kände mig så sjukt dålig efter det där inlägget så det vart en riktig styrkeomgång på mattan med bollen.
Imårrn KOMMER jag ha träningsvärk, annars vet jag inte..
Snart kommer Syrris hem.
Har icke förberett nåt käk...
Men jag är sugen på nåt gott!
Det kommer hon också vara..
Snart äre midsommar också...
Det lutar åt Midsommar på landet ;-)
Kransar i håret, god mat och trevligt sällskap.
Mer begär jag inte :P
Så får vi se vad det bli på midsommardan'.
Ev. skulle vi åkt med Mamii till Estocolmo och spendera Kvällen & Söndagen hos bror med. familj.
Men nu ser jag att Fridi suger på att ev. komma hit redan på Lördag.
I så fall skulle jag gjärna träffa henne :))
Det är ju en sån där tjej som gjärna vill göra saker, och det gillar jag också.
Meen vi får se.
- Darling! Grönan under tiden du är hemma kanske? Vore inte alls dumt enligt mig..
Drog fram några VR nummer och slog upp Träning&Hälsa sidan där de alltid tipsar om olika övningar haha.
(Nu kör vi)
En av mina favoritövningar.
.Rumplyft, hoppas det ger result ;-)
Burn it
Snart börjar jag grina över min mun.
Det gör fortfarande ont, har gått med värk i 5 dagar nu.
Not fun.. So not fun.
Började dagen med solen i fejjan.
Powerwalk med några löpinslag :))
En timme...
Nu ska jag låta kilona rinna av mig.
- Tack?!
Börjar 13.30 idag.
Chill, jag ska gå till jobbet.
Fram & Tillbaka blir det nog nästan 1 timme det också.
Burn , burn... Burn it off my body plis...
Dagens '' Idag insåg jag ''
Är att vi måste åka och köpa extensions SNARAST.
Jag hatar kort hår...
Vi föreslog en tur till Lina nästa helg.
Vid löning, Hope it happens.
Time to transform haha...
Det gör fortfarande ont, har gått med värk i 5 dagar nu.
Not fun.. So not fun.
Började dagen med solen i fejjan.
Powerwalk med några löpinslag :))
En timme...
Nu ska jag låta kilona rinna av mig.
- Tack?!
Börjar 13.30 idag.
Chill, jag ska gå till jobbet.
Fram & Tillbaka blir det nog nästan 1 timme det också.
Burn , burn... Burn it off my body plis...
Dagens '' Idag insåg jag ''
Är att vi måste åka och köpa extensions SNARAST.
Jag hatar kort hår...
Vi föreslog en tur till Lina nästa helg.
Vid löning, Hope it happens.
Time to transform haha...
Killer-Body - Plis run a little faster
Trött tjej.
Det vart en timmes löpning kombinerat med powerwalk.
Solen sken på mig - F.a.b!
På hemvägen släntrade jag in på ICA och handlade.
Solen låg på på balkongen när jag kom hem så jag tog med mig en piggelin och en tidning ut.
Sjukt skönt, solen tom. värmde.
Årets första pinnglass.
Köpte en hel förpackning :))
Snart äre dax för dush 2.
Till middag bjuder jag på Kycklingsallad!
Me so hungry, det kanske får bli en skål hallonkräm m. mjölk innan...
I'm getting killed for a Killer-Body
Nyligen hemkommen och på-nytt-dushad.
Precis när jag skulle springa iväg hemmifrån så ringde Jossi <3
Som alltid är spring-sugen haha.
Så jag plockade upp henne på vägen ut till Gamla uppsala högar.
Skit dåligt väder och framförallt skit-dåligt underlag för att springa.
Slaskigt, halt och slirigt.
Lite spring vart det iaf, tilläckligt mycket för att bli slut.
Sen vart det fika hemma hos Sugar.
Vi drog igång Glamourama, inte världens bästa serie men skönt tidsfördriv.
Ur mysigt darling - Tack för dig!
Sen tog jag mig ut i rusket igen och sprang hem.
Placerade en tung kropp på vardagasrumsgolvet och körde lite benlyft - It killed me.
I veckan äre jag & syrris som köper hem en yoga-matta så att man kan köra alla dessa bra övningar hemma.
Nu väntar jag på att Syrris ska sluta.
Ska möta henne på Ica och handla lite gottis.
Det blir mys hemma hos Jossi ikväll <3
Jag älskar kvalitetstiden med mina tjejer.
Precis när jag skulle springa iväg hemmifrån så ringde Jossi <3
Som alltid är spring-sugen haha.
Så jag plockade upp henne på vägen ut till Gamla uppsala högar.
Skit dåligt väder och framförallt skit-dåligt underlag för att springa.
Slaskigt, halt och slirigt.
Lite spring vart det iaf, tilläckligt mycket för att bli slut.
Sen vart det fika hemma hos Sugar.
Vi drog igång Glamourama, inte världens bästa serie men skönt tidsfördriv.
Ur mysigt darling - Tack för dig!
Sen tog jag mig ut i rusket igen och sprang hem.
Placerade en tung kropp på vardagasrumsgolvet och körde lite benlyft - It killed me.
I veckan äre jag & syrris som köper hem en yoga-matta så att man kan köra alla dessa bra övningar hemma.
Nu väntar jag på att Syrris ska sluta.
Ska möta henne på Ica och handla lite gottis.
Det blir mys hemma hos Jossi ikväll <3
Jag älskar kvalitetstiden med mina tjejer.
Killed me slowly
- Hey lovers.
Home sweet, sweet home.
Middag vart leftovers från igår.
Köttfärsås, in i micron, middag på bordet på 2 min.
Det är så jag vill hare..
Nu är Tv-kvällen igång för oss Tv-Suckers vah.
I skålen har vi naturgodis.
Imårrn äre ledigt för mig - Aah feels fantastic.
Speciellt efter att ha fått massa bra saker gjorda på jobbet idag.
Det är så skön känsla..
Och idag gick det så mkt. bättre på gymmet än igår.
Noll motivation igår, det vart bara gym och it killed me slowly...
Idag däremot..
En timme på bandet imorse.
Det kändes som att 10 kg RANN av mig...
(Det var dock bara eesveett...)
Hade god tid på mig idag och avslutade i lugn och ro i relaxen med det vanliga..
Situps, Benlyft & Rumplyft.
Jag älskar benlyften, det känns så jävla mkt. i magen så man bara ligger där och skakar..
Ett liten extra knuff imorse var att Mr. Goodlooking som jag känner bara måste vara en av denna stads absolut snyggaste män, var där.
Det är när jag ser sånna som jag känner att jag aldrig tänker nöja mig med någon jag inte tycker är DÖSNYGG..
Det är så're är...
Home sweet, sweet home.
Middag vart leftovers från igår.
Köttfärsås, in i micron, middag på bordet på 2 min.
Det är så jag vill hare..
Nu är Tv-kvällen igång för oss Tv-Suckers vah.
I skålen har vi naturgodis.
Imårrn äre ledigt för mig - Aah feels fantastic.
Speciellt efter att ha fått massa bra saker gjorda på jobbet idag.
Det är så skön känsla..
Och idag gick det så mkt. bättre på gymmet än igår.
Noll motivation igår, det vart bara gym och it killed me slowly...
Idag däremot..
En timme på bandet imorse.
Det kändes som att 10 kg RANN av mig...
(Det var dock bara eesveett...)
Hade god tid på mig idag och avslutade i lugn och ro i relaxen med det vanliga..
Situps, Benlyft & Rumplyft.
Jag älskar benlyften, det känns så jävla mkt. i magen så man bara ligger där och skakar..
Ett liten extra knuff imorse var att Mr. Goodlooking som jag känner bara måste vara en av denna stads absolut snyggaste män, var där.
Det är när jag ser sånna som jag känner att jag aldrig tänker nöja mig med någon jag inte tycker är DÖSNYGG..
Det är så're är...
Nu äre kvalité på mitt liv!
Idag kom man hem till en underbar family.
Syster hade maten färdig & Mamii hade tt brev med sig <3
Världens bästa besked.
Äntligen kan vi kasta bort dom där sjuka stenarna som legat i våra magar som en klump och bara tagit energi och ork och allt vad man haft.
Nu kan vi äntligen släppa den där eviga oron man burit på i flera månader nu.
Nu ska det vara över.
Jag kan inte beskriva vilken känsla jag känner - Glädje & lycka enbart.
NU är allt tipp topp.
Nu kan inget ta mig ner.
Fridi flyger till Afrika ikväll.
Lylliiiiiis.
Hon ska sitta på flyget just nu faktist.
- Trevlig resa babyyy...
Jag fick krama om henne idag när hon överraskade mig på jobbet <3
Helt lyckligt, finis!!
Började veckan med ett tufft träningspass på ACTIC imorse (Nautlius byter namn...)
40 min styrka följt utav 30 min på bandet.
Snyggingen va där... Oh PLIS!
Förra veckn tränade jag bara 3 gånger och hade nästan dåligt samvete för det nu..
Så den här veckan skare köras...
Men när man kom till jobbet så fick jag världens kick av Snygg-Eva.
När hon utbriset
'' Men guuuud va smal du är, du har verkligen blivit så här liten ''
(Måttar med tummen och pekfingret)
Helt glad vart jag :D
Och då kör man på med nya krafter :D
Soppa till lunch - Jaa tack haha ;-P
Mycket info att suga in haha.
Utkast - Måndag
Nyligen hemkommen från Nautlius.
Måndag & vi börjar veckan på rätt sätt.
Körde allt vad jag hade.
Först styrka, grundlig styrka - Gick igenom programmet.
Armar, Ben, Mage & Rygg.
Sen hoppade vi på varsitt band - De har köpt in några nya, satsiga.
As sköna.
Det vart en timmes powerwalk med lite löpning.
Sen stretchade vi ut ordentligt & körde lite situps & rumplyft.
Felt so good!
När vi kom hem dukade vi upp.
Mackor - Hårda & mjuka, risifrutti & mjölk med kellogs :D
Orkade inte göra nån mat så sent... Jag kunde ätit hur många mackor som helst..
(Och det här skrevs igår - Måndagkväll men Blogg.se hade problems som vanligt)
Måndag & vi börjar veckan på rätt sätt.
Körde allt vad jag hade.
Först styrka, grundlig styrka - Gick igenom programmet.
Armar, Ben, Mage & Rygg.
Sen hoppade vi på varsitt band - De har köpt in några nya, satsiga.
As sköna.
Det vart en timmes powerwalk med lite löpning.
Sen stretchade vi ut ordentligt & körde lite situps & rumplyft.
Felt so good!
När vi kom hem dukade vi upp.
Mackor - Hårda & mjuka, risifrutti & mjölk med kellogs :D
Orkade inte göra nån mat så sent... Jag kunde ätit hur många mackor som helst..
(Och det här skrevs igår - Måndagkväll men Blogg.se hade problems som vanligt)
Värt eller inte värt..?
- Morning nästan lediga dag.
Börjar halv 5 idag.
16.30 - 19.00 Det klarar man av :P
Dagens fråga är - Träna eller inte träna...?
Har inte tränat på hela veckan, jag känner mig dålig.
Men jag har varit & är fortfarande förkyld.
Googlade runt lite på ämnet nu och det verkar iaf. inte vara så farligt att träna med vanlig förkylning.
Det blir väl mest jobbigt, för min egen del.
Men det kanske det är värt?
Eller så är det inet det..?
Hum.. Jag får suga på det lite till, har ju lite betänketid.
Tog en as skön sovmorgon imorse.
Klev upp, mysig frukost i soffan..
Som en ledig dag :))
Börjar halv 5 idag.
16.30 - 19.00 Det klarar man av :P
Dagens fråga är - Träna eller inte träna...?
Har inte tränat på hela veckan, jag känner mig dålig.
Men jag har varit & är fortfarande förkyld.
Googlade runt lite på ämnet nu och det verkar iaf. inte vara så farligt att träna med vanlig förkylning.
Det blir väl mest jobbigt, för min egen del.
Men det kanske det är värt?
Eller så är det inet det..?
Hum.. Jag får suga på det lite till, har ju lite betänketid.
Tog en as skön sovmorgon imorse.
Klev upp, mysig frukost i soffan..
Som en ledig dag :))
Det är nu mitt liv :P
Nya löparbrallerna på.
Rosa vikterna på armarna, och nya älskade klockan också.
Lite nytt vah ;-)
Dagens träning - Styrka 30 minuter & Powerwalk 30 minuter.
Tog mig upp i tid imorse för att haka på Syrris och träna tidigt.
Så sen hade jag hela dagen framför mig - Ledig som jag var :))
Mor & Döttrartid - Ovärdelig
Onsdag .
Träning imorse innan jobbet.
Enbart kondition idag.
45 minuter på bandet, löpning varvat med powerwalk.
(Och när jag säger power-walk så menar jag POWERWALK i uppförsbacke)
När jag äntligen kom hem så var Mamii & Syrris redo med middag.
Inte vilken middag som helst heller.
. Köttgryta som va VÄRLDSVAN med kokt, skalad potatis & hembakat bröd med vitlökssmör.
- Jaaa tack hörrni äslklingar <3
En mysig kväll i soffan med Mor & Syster.
KÄRLEK KÄRLEK KÄRLEK.
Låt inget övervinna våran Kärlek.
Känns som vi levt och tvingas att fortsätta leva i en sjuk oro :(
Dåligt besked :(
Nu tar vi nya tag och tänker positiva tankar och hoppas...
Hoppas och tar nästa steg - Tillsammans.
Nu ligger jag nerbäddad, mätt..
Imårrn blir det även då Träning före Jobb.
Både styrka & kondition.
Träningsvärk idag - Mitt ASS.
Helt sinnes, det bara drar i hela rumpan.
Men jag gillar'e ändå, då vet man att man jobbat.
(För hon har ett bikinrumpa...)
- Får man boobsen på köpet ellär?!
- Sov gott mina vackra <3
Träning imorse innan jobbet.
Enbart kondition idag.
45 minuter på bandet, löpning varvat med powerwalk.
(Och när jag säger power-walk så menar jag POWERWALK i uppförsbacke)
När jag äntligen kom hem så var Mamii & Syrris redo med middag.
Inte vilken middag som helst heller.
. Köttgryta som va VÄRLDSVAN med kokt, skalad potatis & hembakat bröd med vitlökssmör.
- Jaaa tack hörrni äslklingar <3
En mysig kväll i soffan med Mor & Syster.
KÄRLEK KÄRLEK KÄRLEK.
Låt inget övervinna våran Kärlek.
Känns som vi levt och tvingas att fortsätta leva i en sjuk oro :(
Dåligt besked :(
Nu tar vi nya tag och tänker positiva tankar och hoppas...
Hoppas och tar nästa steg - Tillsammans.
Nu ligger jag nerbäddad, mätt..
Imårrn blir det även då Träning före Jobb.
Både styrka & kondition.
Träningsvärk idag - Mitt ASS.
Helt sinnes, det bara drar i hela rumpan.
Men jag gillar'e ändå, då vet man att man jobbat.
(För hon har ett bikinrumpa...)
- Får man boobsen på köpet ellär?!
- Sov gott mina vackra <3
